10:42 ※足のむくみ解消法。１．血管やリンパ管の集中している脚付け根を往復２０回さすります。２．次に膝の裏側を押しては離すという風に１分間マッサージします。#followmejp # 23:07 #NB_MJ ニッケルバックのサイン入りポスターもらえますように tinyurl.…