09:49 ※疲労回復には、すっぱい物や辛いものが良い。梅干、酢のもの、キムチ、辛子など、ちょっと思い起こすだけでも沢山の食材があります。加工食品ばかりの生活が日常化していると、意外とこれらのものが不足しがちです。日頃から気にかけて取り入れてみま…