13:14 ※普段からできるプチメタボ解消法。１：深夜に食べない２：コーヒーはブラックで飲む３：エレベーターでなく階段を使う４：油ものは控える５：食事は腹八分目６：清涼飲料水は飲まない７：炭水化物を少なめにする # 17:36 よし、桜花賞アパパネ単複げ…